De voordelen van ergotherapie

Naarmate we ouder worden, kunnen we merken dat activiteiten die we leuk vinden of die we nodig hebben om te doen, moeilijker worden. Dingen zoals hobby's, uitgaan, voor onszelf zorgen, werken of koken geven zin aan onze dagen. Als we deze activiteiten opgeven omdat ze moeilijk worden, kan het dagelijks leven routine worden. Ergotherapie kan de oplossing zijn.

Wat is bezigheidstherapie?

De term 'ergotherapie' klinkt misschien alsof het over banen en werken gaat, maar het is een beroep in de gezondheidszorg dat je helpt om deel te nemen aan activiteiten die jij zinvol vindt.

Een ergotherapeut (vaak 'OT' genoemd) is een gediplomeerde en geregistreerde professional in de gezondheidszorg. Ze werken met mensen van alle leeftijden in allerlei situaties om manieren te vinden om het dagelijks leven gemakkelijker te maken. Ergotherapeuten zijn over het algemeen meelevende, empathische, verzorgende mensen die het leven van hun cliënten willen verbeteren.

OT's zijn experts in het vinden van de relatie tussen:

• wat je wilt of moet doen

• je fysieke en mentale gezondheid en vaardigheden

• je omgeving.

(HealthDirect Australië)

OT's werken in privépraktijken, ziekenhuizen, instellingen voor ouderenzorg, revalidatiecentra, buurtgezondheidszorg, overheidsorganisaties en zelfs scholen. Over het algemeen bezoeken ze je waar je ook bent - in je eigen huis, een woongemeenschap, ziekenhuis of het huis van een familielid.

Hoe kan ergotherapie mij helpen?

Een van de doelen van ergotherapie is om je te helpen je onafhankelijkheid te behouden als je ouder wordt, dus het kan een enorm verschil maken voor de kwaliteit van je leven. Je zo onafhankelijk mogelijk voelen en zijn is belangrijk voor je welzijn en tevredenheid met het leven.

De voordelen van bezigheidstherapie voor ouderen zijn onder andere:

• grotere onafhankelijkheid - zoveel mogelijk zelf kunnen doen is bevredigend en motiverend

• verbeterde beweging - oefeningen die voor jou zijn ontworpen kunnen eventuele stijfheid verminderen en je flexibiliteit vergroten

• Beheer van chronische pijn - ondersteuning bij het omgaan met aanhoudende gezondheidsproblemen kan een enorm verschil maken voor de kwaliteit van je leven.

• meer zelfzorg - het overwinnen van problemen met persoonlijke verzorging kan je gevoel van onafhankelijkheid en waarde herstellen

• sociale betrokkenheid - in staat zijn om uit te gaan, deel te nemen aan je gemeenschap en actief te zijn is een enorme stimulans op mentaal en emotioneel vlak

OT begint met een persoonlijke, individuele beoordeling van je behoeften. Misschien realiseer je je niet eens waar je mee worstelt of weet je niet dat er oplossingen zijn, maar je OT werkt met je samen om voorzichtig te ontdekken wat je dagelijks leven beïnvloedt.

Naarmate je therapie vordert, worden je behoeften voortdurend beoordeeld, zodat de hulpmiddelen, oefeningen en aanpassingen altijd bij je passen.

Ergotherapiestrategieën

Als we moeite hebben met het uitvoeren van een taak of activiteit, is het makkelijk om te denken dat er geen andere manier is om het aan te pakken. OT's zijn speciaal opgeleid om andere manieren te vinden om taken en activiteiten aan te pakken. Onthoud dat ze eerst met je zullen praten om je uitdagingen, je doelen en je situatie te ontdekken.

Hier volgen enkele strategieën die je ergotherapeut met je kan bespreken:

• Aanpassing van activiteiten - activiteiten herontwerpen om een betere manier te vinden om ze uit te voeren

• woningaanpassingen - leuningen installeren voor de veiligheid, verlichting verplaatsen zodat je beter kunt zien

• fysiotherapie - oefeningen om te werken aan bepaalde lichaamsdelen die je manier van leven beïnvloeden

• adaptieve apparatuur en ondersteunende technologie - allerlei gadgets om je te helpen bij het lopen, eten, het oprapen van dingen die je hebt laten vallen en zelfs om kranen open te draaien en potten te openen

• technieken om energie te besparen - manieren om een activiteit in kleinere delen op te splitsen, zodat je hem kunt voltooien zonder moe te worden

• valpreventiestrategieën - meestal een combinatie van aanpassingen in huis en fysiotherapie

• sociale betrokkenheid - methoden om hobby's en activiteiten te identificeren en er toegang toe te krijgen

• rijbeoordelingen - voertuigaanpassingen of wijzigingen aan je autogebruik zodat je veilig en comfortabel kunt blijven rijden

Joan's verhaal: thee zetten

De afgelopen jaren kreeg Joan (75) steeds meer last van haar rug en nek. Ze kan nu niet meer autorijden, naaien of veel huishoudelijke taken doen. Op een dag zag haar volwassen dochter, Tanya, Joan worstelen met kopjes thee, iets waar Joan haar hele leven al van genoot. Draaien en bewegen in de keuken maakte Joan duizelig en Tanya maakte zich zorgen over het feit dat haar moeder een ketel vol kokend water van de ene bank naar de andere moest dragen.

Toen Tanya voorstelde om met een ergotherapeut te gaan praten, antwoordde Joan: "Wat is een ergotherapeut?

Tanya hielp Joan een plaatselijke OT te vinden, die bij Joan thuis kwam. Ze bespraken wat ze moeilijk vond en wat ze wilde dat ze kon doen. De OT stelde voor om de keuken anders in te richten, zodat alle theespullen op een toegankelijke plek stonden en Joan zich niet zoveel hoefde te verplaatsen. Ze stelde ook oefeningen voor om de mobiliteit van Joan te verbeteren, wat hielp om haar pijn een beetje te verlichten. De OT hielp Joan ook met aquarelleren, wat ze zowel staand als zittend kon doen en zonder haar nek te buigen.

Een ergotherapeut vinden

Je huisarts kan je doorverwijzen naar een OT. Hoewel je geen verwijzing nodig hebt om een OT te raadplegen, heb je wel een verwijzing nodig om een Medicare-korting te krijgen.

Sommige particuliere ziekenfondsen kunnen ergotherapie dekken, dus controleer de website van je fonds voor informatie over je inclusies.

Als u hiervoor in aanmerking komt, hebt u mogelijk toegang tot ergotherapie via uw thuiszorgpakket of het Commonwealth Home Support Program. Ga naar MyAgedCare voor meer informatie over hoe je in aanmerking komt, of spreek met je thuiszorgassessor als je er al een hebt.

Je kunt een ergotherapeut vinden door je arts om een aanbeveling te vragen of online te zoeken naar iemand bij jou in de buurt:

• De tool Vind een OT van Occupational Therapy Australia

• HealthDirect Australia's hulpmiddel voor het vinden van services

Meer informatie over ergotherapie

• Healthdirect Australië, Ergotherapie(webpagina)

• webpagina voor ergotherapie Australië

• Ability Action Australia, Ergotherapie voor oudere volwassenen webpagina

Disclaimer: De informatie op deze website is geen vervanging voor individueel gezondheidsadvies van een arts of diëtist.