)
Hittegolven zijn de dodelijkste natuurrampen in Australië en ouderen lopen een verhoogd risico.
Door je voor te bereiden op extreme hitte kun je warme dagen veiliger en beter doorstaan. Hier volgen enkele tips van Sweltering Cities:
Blijf gehydrateerd – drink veel water
Vermijd fysieke activiteiten in de buitenlucht
Sluit jaloezieën en gordijnen om zonlicht en warmte buiten te houden.
Ga voor een ventilator zitten
De huid bevochtigen
Neem koude douches
Eet lichtere maaltijden
Plan vooruit – bekijk de weersvoorspelling
Ken de tekenen en symptomen van hittegerelateerde aandoeningen
Lees meer over veiligheid tijdens hittegolven via de onderstaande link.
Alle opmerkingen worden gemodereerd. Ga naar onze gebruiksvoorwaarden voor richtlijnen over hoe u deel kunt nemen aan onze community.